Všechny články

Hubnutí

Všechny články

Zdraví

Všechny články

Zdravá strava

Všechny články

Síla přírody

Všechny články

Pohyb

Všechny články

Psychologie a vztahy

jak bojovat s nespavostí
Psychologie
01
Zdravý spánek – jak bojovat s nespavostí
autor
Před4 dny

Kde hledat příčiny nespavosti a jak je odstranit Nespavost, či též odborně insomnie, snad někdy v životě trápila už každého. A spouštěčů může být poměrně dost, skutečná příčina toho, že nemůžete usnout, se někdy těžko hledá. Nesmiřujte se s tím, neberte zbytečně tunu léků, které stejně řeší situaci s nespavostí jen přechodně. Existuje pár poměrně […]

Pokračujte ve čtení
levandule a její využití
Síla přírody
02
Levandule pro gurmánské hody i pro zdraví
autor
Před6 dny

Levandule na skalku, do kuchyně i do koupelny Je fialová, krásně voní ve skříni a v kuchyni díky ní vykouzlíte opravdu skvělou večeři. Levandule lékařská provází lidstvo už celá staletí, je to skvělá okrasa pro skalku, přírodní lék proti depresím a nespavosti, úžasná bylinková koupel a také součást proslulého provensálského koření. V neposlední řadě i veledůležitá součást parfémů a […]

Pokračujte ve čtení
význam obyčejné vody
Zdraví
03
Nepodceňujte význam obyčejné vody
autor
Před7 dny

Nepodceňujte význam obyčejné vody Také se cítíte někdy totálně vyčerpáni a neuvěřitelně unaveni? Máte pocit, že potřebujete okamžitou vzpruhu, relaxaci, klid jen a jen pro sebe? Jistě byste našli mnoho tipů, jak a kde takových pocitů uvolnění dosáhnout, ne vždy však máme příležitost a možnost je realizovat. Často tedy rezignujeme a snažíme se den prostě […]

Pokračujte ve čtení
zdravé zuby
Zdraví
04
Jablko zuby nevyčistí: Co jste možná o zubech nevěděli
autor
Před1 týdnem

Základní povědomí o zubech má jistě každý z nás. Jak si je čistit a jakým způsobem o ně pečovat je také všeobecně známo, prevence je totiž důležitá a akce na zubařském křesle je až poslední záchranná brzda. Ne vždy v historii ale byla zubní péče tak pečlivá jako dnes. Pojďme si dát k dobru pár zajímavostí a drbů z minulosti, ze […]

Pokračujte ve čtení
správné dýchání
Zdraví
05
Správné dýchání jako klíč k vašemu zdraví
autor
Před1 týdnem

Než se začtete do následujících řádků, proveďte malý experiment: vstaňte od stolu, přejděte k oknu a zhluboka se nadechněte. Chvíli na sebe nechte působit čerstvý vzduch. Představte si, jak putuje nejprve do plic a poté se dostává ke každé buňce vašeho těla, kde rozvíjí své životodárné účinky. Vnímejte dýchání jako přísun energie. Je to krásný […]

Pokračujte ve čtení
jak zhubnout napořád
Hubnutí
06
Jak zhubnout trvale a udržet si zdravý životní styl
autor
Před2 týdny

Nový rok právě začal a skoro každý si právě v těchto dnech dává předsevzetí, co vše bude od této chvíle jinak. Jistě, někteří budou říkat, že žádná předsevzetí nefungují, ať už chcete zhubnout, zbavit se alkoholu, cigaret, nebo se třeba vzdělávat v nových dovednostech. Částečně budou mít pravdu, na druhou stranu většině lidem vyhovuje, když má […]

Pokračujte ve čtení